голодание с чего начинать

Психологическая готовность к голоданию! ???????

Не забудьте о психологической подготовке к голоданию. Четкие намерения и позитивный настрой способны значительно облегчить этот процесс. Примите решение о голодании заранее и настроитесь на его преимущества. Ментальная подготовка включает в себя медитацию, практику mindfulness и чтение литературы на тему голодания.

Август — это месяц нашего марафона по голоданию, и приглашаем вас присоединиться! Совместное прохождение поможет получить большую поддержку и мотивацию. Узнайте больше на нашем канале: https://t.me/golodanie. Читайте книгу "Научное голодание" Сергея Смолякова для получения новых знаний.

#психологическаятерапия #голодание #методСмолякова