???? Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине_ 18+

???? Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине?

????????https://bitly.su/BiXBwB3GQKY Скачайте подарок-гайд «КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30?»

Как оставаться и быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет? В этом видео я поделюсь личным опытом, расскажу про ошибки на своем пути и с чего же начинать, если вы пока новичок.

0:00 Моя история - как сохранить молодость и красоту после 40 лет. Многие спрашивают сколько же мне лет? На момент записи этого видео за окном февраль две тысячи двадцать первого года и сейчас мне сорок лет.

Все будет хорошо, поверь мне! В 40 лет жизнь только начинается, это я уж теперь точно знаю!

Следующие десять лет – это время для саморазвития и подготовки к новому этапу жизни. И очень важно за это время не растерять здоровье, а сохранить или даже приумножить.

С уверенностью могу сказать, что сейчас я чувствую себя намного привлекательнее, здоровее и энергичнее, чем 10 лет назад и это круто.

1:45 Как быть энергичной и молодой - что я делала и какие ошибки совершила.

Примерно после тридцати трех лет мое здоровье махнуло мне «Давай, до свиданья» и мое тело начало рассыпаться. Был тяжелый период жизни, когда впервые появились приливы и я уже думала «ну здравствуй климакс».

Однако мириться с этой участью я не хотела и как известный мультяшный барон начала вытаскивать себя из болота за волосы.

3:51 Красота и здоровье - советы для женщин. БАДы не помогут без полноценного сна, изменения в питании, без управления эмоциями и физической активности.

И когда ты берешься за здоровье комплексно, а именно:

• Меняешь питание и образ жизни.

• Поддерживаешь организм нутрицевтиками.

• И, если необходимо, принимаешь фармакологические препараты для облегчения симптомов,

то понимаешь, какой на самом деле должна быть медицина.

5:13 Расскажу о трех нефатальных, но все же неприятных фейлах в моей жизни.

Когда у меня началась проблема с кишечником в виде вздутия и запоров, то я как и многие из вас решила, что у меня что-то с микрофлорой и начала прием пробиотиков и усиленно налегать на клетчатку. И сделала себе еще хуже. Почему?

5:54 Кето-диета и ее влияние как быть энергичной. В 2015 году я узнала что такое кето-диета и как она творит чудеса со здоровьем. И я решила попробовать.

6:51 В результате ухудшения моего здоровья у меня пропал жизненный драйв и либидо. Я сдала анализы и действительно тестостерон, который отвечает за эти функции был низким. Поэтому я решила, что мне нужно срочно его восполнять.

7:40 Итак, что делать новичку, который только встал на путь заботы о себе и как быть энергичной?

Первым делом позаботиться о четырех столпах здоровья: питание, сон, физкультура и стресс-менеджмент.

Напишите в комментариях на какие темы сделать следующие видео.

???? Подробнее смотрите в видео:

???? Как быть энергичной и как сохранить молодость после 40 лет женщине?

https://youtu.be/BiXBwB3GQKY

?????Смотрите другие полезные видео на моем канале:

?? ???? Витамины группы В. Чем полезны и как принимать витамины группы В

?https://youtu.be/bjjWtQSdH6o

?? АРОМАТЕРАПИЯ: для чего нужны эфирные масла? Как использовать эфирные масла дома?

? https://youtu.be/u_GTjOR3fR4

?? ???? Как нормализовать пищеварение после родов? Проблемы с кишечником симптомы у женщин

? https://youtu.be/Qi_sp1clAdM

????????????????????????????????????????????????????

Мои курсы

https://saxarvnorme.ru/

Добавляйтесь в друзья

https://vk.com/saxarvnorme

https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/

#КакСохранитьМолодость #БытьЭнергичной #МолодостьИКрасота #МолодостьПосле40 #ЭнергияИМолодость #ЗдоровьеПосле40 #ДиляраЛебедева #ДиляраЛебедеваЭндокринолог #ГормоныВНорме #ЖенскоеЗдоровье