Упражнения для спины. Йога для красивой осанки. Комплекс от сутулости

Упражнения для спины. Йога для красивой осанки. Комплекс от сутулости.

?? http://bit.ly/38FT8PT Запишитесь на бесплатный мастер-класс "5 простых шагов к идеальной фигуре" и получите чек-лист "Как обрести стройность и здоровье"

Только представьте себе, как Вы красивая, с великолепной осанкой и, транслируя уверенность в себе, идете по улице или по офису, неважно. Согласитесь, невозможно нести уверенность в себе без красивой осанки, сутулость автоматически, подсознательно нам несет посыл, что человек не уверен в себе. И мало того, сутулость это не полезно, все внутренние органы сжаты, и позвоночник непрямой, проблемы возникают затем с позвоночником. Сегодня у нас упражнения для спины, комплекс, как раз направленный на улучшение осанки, он будет простой, но эффективный. И сначала я бы хотела подарить Вам ценный подарок – это чек – лист, как обрести стройность и здоровье. Вы можете скачать его абсолютно бесплатно, ссылочка будет внизу, открывайте описание и скачивайте чек – лист. При этом Вы еще можете зарегистрироваться на мой бесплатный мастер – класс «Как обрести стройность всего за пять шагов». Итак, мы начинаем, и я прошу Вас обязательно выполнить весь комплекс, потому что в самом конце я покажу очень ценную, очень полезную технику, которую Вы можете выполнять каждый день, находясь в любом месте, даже в офисе. И выполняя ее, Вы точно избавитесь от сутулости. Еще сейчас покажу Вам важную вещь, как проверить, есть ли у Вас сутулость. Косточки вот эти, плечевые кости они должны быть направлены не вперед и не вниз, когда у человека возникает предрасположенность уже, предпосылки к сутулости, вот эти косточки смотрят вперед и вниз. Как сидят в офисе люди? Они сидят, держат мышку, шею пережимают, и смотрят вот так вверх в монитор. И постепенно – постепенно, к сожалению, возникает вот такое положение тела – знак вопроса. Все органы внутренние сжимаются, это очень плохо, пожалуйста, занимайтесь собой, и вот эти косточки, смотрите, всегда, как направлены. Я надеюсь, что в конце комплекса, Ваши плечи раскроются, Ваша осанка улучшится, я более чем уверена, уже сегодня Вы почувствуете какое-то облегчение вот в этом в грудном отделе.

03:26 Настрой на практику. Разминаем и разогреваем все мышцы.

07:44 Продолжаем выполнять упражнения для спины на четвереньках и лежа.

18:40 Продолжаем делать упражнения для спины с ремешком, (подойдет даже пояс от халата)

22:40 Упражнение на четвереньках, эффективная связка из йоги.

27:06 Простое упражнение для спины, для красивой осанки, которую вы сможете делать даже в офисе.

? Подробнее смотрите в видео: Упражнения для спины. Йога для красивой осанки. Комплекс от сутулости. ?? https://youtu.be/xRHMngng3e4

???? Другие полезные видео на моем канале:

1. Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм.

?? https://youtu.be/DgyZ3s4jRV8

2. Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья.

?? https://youtu.be/mnndGhnoViU

3. Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. Babyyoga. Йога после родов. ?? https://www.youtube.com/watch?v=ipMUr...

#упражнениядляспины #йогадляспины #упражнениейога #красиваяосанка #йогапрактика #йогадома #йога #йогадляженщин #йогароггелин #ОксанаРоггелин