Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль
Главная видео / Альбом "Общее" / Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм

Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм

из альбома Общее, автор drozdikus
10.03.2020
160Оценка +1 1  -1 0HTML-код00:15:4192 Mb

Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм.

?? http://bit.ly/2wllVvA Запишитесь на бесплатный мастер-класс "5 простых шагов к идеальной фигуре" и получите чек-лист "Как обрести стройность и здоровье?"

Утро успешного и здорового человека начинается – не с ленты инстаграм и не с ленты новостей, и не с кофе. Оно начинается с зарядки, с утренней йоги. Обычно, как бывает? Мы встаем, бегом берем телефон, начинаем листать ленту, или идем, завариваем кофе, пьем, и вот ведем сразу детей в сад, или идем на работу. Но ведь вы формально проснулись, но свой организм мы не успели пробудить, то есть наше тело оно тоже нуждается в пробуждении, и наш мозг тоже нуждается в настрое, в пробуждении. Посмотрите на животных, они так не делают, они не бегут сразу по делам, они встают, просыпаются и потягиваются. Напишите в комментариях, у кого есть животные. У меня, если честно нет, но я видела, как другие домашние животные просыпаются и тянутся. Они делают кошачьи потягивания, собачьи подтягивания, никто не бежит тут же по делам. Я думаю, это естественно, и сегодня я покажу вам, как правильно начинать свое утро, я покажу комплекс упражнений "йога утром", которые помогут вам пробудить свой организм, и обрести здоровье с самого начала дня, зарядиться настроем положительным, и уже прийти в тонус. А кто кроме здоровья, хочет еще получить стройное, красивое тело, переходите по ссылке в описании, и скачивайте мой бесплатный чек – лист «Как получить здоровье и стройность: пять шагов».

А сейчас мы начнем. Что важно сделать в утренней практике? Пробудить организм, то есть сделать суставную гимнастику элементарную, с нее мы сейчас и начнем

02:39 Настрой на практику. Обязательное упражнение.

03:59 Начинаем комплекс "йога утром". Пробуждаем тело - суставная гимнастика. Заряжаемся положительным настроем. Сидя.

05:00 Не забываем про наш фундамент - стопы.

07:55 Продолжаем упражнения "йога утром". Упражнения на ногах, "тадасана".

12:51 Поза "Воина", "чатуранга"

? Подробнее смотрите в видео: Йога утром. Суставная гимнастика. Пробуждаем организм. ?? https://youtu.be/DgyZ3s4jRV8

???? Другие полезные видео на моем канале:

1. Йога для начинающих. Простые упражнения Йоги для здоровья.

?? https://youtu.be/mnndGhnoViU

2. Йога с малышом. Йога мама и малыш. Занятия с малышом. Babyyoga. Йога после родов. ?? https://www.youtube.com/watch?v=ipMUr...

3. Прямой эфир «Стройное и здоровое тело» с помощью методики Мастер Кит

?? https://youtu.be/NR4xGhbT4CQ

#йогаутром #йогадлясуставов #упражнениейога #йогарастяжка #йогапрактика #йогадома #йогадляженщин #йога #йогароггелин #ОксанаРоггелин

Пожаловаться :(

Мы Вконтакте

Сообщение системы