Бутерброд с тунцом и хумусом. Завтрак с Юлией Высоцкой.

Бутерброд на завтрак — довольно простое решение, которое всегда можно сделать интересным за счет особых ингредиентов. Таких, например, как домашний хумус — вареный нут, измельченный в блендере со 100 граммами кунжутной пасты, зубчиком чеснока, паприкой, чили, соком одного лимона и смесью зеленых пряностей. Сытной основой бутерброда станет рыба: кусочки консервированного тунца смешайте с рубленой петрушкой, чайной ложкой оливкового масла и лимонного сока. Хлеба от души смажьте хумусом, далее положите несколько кусочков сладкого перца и аппетитного тунца.