Фитнес-блог Юрия Спасокукоцкого. Бесполезные упражнения в тренажерном зале - как их улучшить

Самые бесполезные упражнения тренажерном зале как их улучшить. Лучшие базовые и изолирующие упражнения на тренажерах, какие лучше делать и какие лучше выполнять

Друзья у меня более 300 тысяч подписчиков, но youtube обычно не уведомляет их о моих новых видео, на моем канале какой то глюк и рассылка не работает! Чтобы не пропускать мои новинки, сделайте 3 важные шага:

1. Нажмите на колокольчик

2. Подпишитесь на мою рассылку Телеграм: https://t.me/superbiceps

Если вас нет в телеграм то подпишитесь на Вк: https://vk.com/multibuilding

3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3

Тренировки по интернету со мной: http://biceps.com.ua/online-training

Всем моим зрителям я дарю книгу: "Как построить тело мечты" Скачивайте пожалуйста: http://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2013/12/kniga.pdf

Моя методика тренировок также доступна бесплатно для Вас:

http://biceps.ua/principles

? Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv

? Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt

Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe

Установите

? Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport

?Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8

Раз в месяц я провожу Жиротопку (фитнес марафон) даю программу на массу или на сушку, план питания на месяц, кардиоплан, мотивирую, есть чат поддержки в вотсап: http://biceps.com.ua/jirotop

Пример тренировок по скайпу со мной:

https://www.youtube.com/watch?v=2afkIyT3Mnw

https://www.youtube.com/watch?v=KHifD1OM05E

Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com

Whatsap: http://whatsap.me/superbiceps

Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: http://superbiceps.pro

Полный каталог ВСЕХ моих программ:

http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/

Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/

Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.

Инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps/

Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz

Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: http://biceps.com.ua/kurs

Стать спонсором моего канала: https://www.youtube.com/channel/UC31A1zxzxVkNJKAzgZH4RYA/join

Подписка на мою почтовую рассылку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!