БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СИЛЬНЫ! ????????

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СИЛЬНЫ! ????????

Как повысить свой иммунитет? Открою вам секреты! Первое — это ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ! ???????? Они создают необходимый стресс, который укрепляет защитные механизмы организма.

На втором месте — ЗАКАЛИВАНИЕ! ?????? Экстремальные условия обучения будут только на пользу. Начните с маленького и увеличивайте постепенно.

И, конечно же, позаботьтесь о ПИТАНИИ! ???????? Избегайте токсинов, выбирайте здоровую пищу, и вы почувствуете разницу. Голодание поможет улучшить ваше здоровье.

???? Важно!

Марафон по голоданию проходит ежемесячно в телеграмме. Основной канал про голодание: https://t.me/golodanie

Обратите внимание на книгу "Научное голодание" от Смолякова Сергея, где представлены все этапы 10-дневного голодания. Заказать можно в группе: https://t.me/nauchnoe_golodanie

Сделайте первый шаг к своему здоровью уже сегодня! ??????

#Иммунитет #ФизическаяАктивность #Закаливание #Здоровье #Голодание