ВОДА И СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ: ЧТО УЧИТЫВАТЬ?

ВОДА И СЕЗОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ: ЧТО УЧИТЫВАТЬ?

С зимой ваше тело может потреблять меньше воды, чем летом. ?? Однако это не значит, что вам следует забыть о гидратации. Даже в холодную погоду вы теряете воду через дыхание и пот. ?? Поэтому важно поддерживать баланс жидкости, особенно если вы занимаетесь спортом на улице.

Следите за своим самочувствием и корректируйте потребление воды в зависимости от температуры воздуха и ваших активностей. Пейте не только когда хотите, но и когда ощущаете усталость. Ваш организм – ваш лучший советчик! ???????

#сезоннаягидратация #умныеплоские #методСмолякова