Обучение дзюдо — Дзюдо в Японии. Фильм 1. Тренировки. Методика. Техника. kfvideo.ru

Глава 1. Разминка. Упражнение «Учикоми». Работа рук, выведение из равновесия, постановка ног, поворот корпуса и головы. Примеры из соревнований.

Глава 2. Техника борьбы лёжа (перевороты, удушающий захват, болевой приём). Специальное методическое упражнение, 6 вариантов переворотов, необычный удушающий захват.

Глава 3. Техника бросков (передняя подножка, подхват изнутри, отхват, бросок через спину).

Комментарии Анатолия Рахлина.

Примечание.

Формат:

учебно-методический.

Необычный и не стандартный фильм. Это взгляд на тренировки японских спортсменов в их зале.

Здесь можно увидеть как они тренируются, что делают, в каком объёме, с какой скоростью и многое другое. Особенность данного фильма это система упражнений «учикоми». Здесь нет специальных постановочных сцен только тренировки.