В видео объясняется, как позитивная психология научно измеряет влияние эмоций на благополучие человека. Приводится исследование 2003 года, где студенты, практиковавшие благодарность, показали улучшение сна и рост оптимизма. Благодарность, происходящая от латинского слова gratia, научно доказана как эффективная когнитивная стратегия. Позитивная психология утверждает, что люди могут управлять своими эмоциями, развивая их подобно мышцам, что делает их психологически сильнее.
Как вставить код на сайт?
