Худеем дома ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН! Можно делать после родов при диастазе! 12+

Худеем дома ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН! Можно делать после родов при диастазе! 12+???? https://bit.ly/2KRBLBS Запишитесь на бесплатный мастер-класс "5 простых шагов к идеальной фигуре" и получи чек-лист "Как обрести стройность и здоровье"

Добрый день, вы на канале Йога дома с Оксаной Роггелин! Здесь я даю видео уроки, которые помогают всего лишь за 20-25 минут в день обрести стройность и здоровье!

Жиросжигающая тренировка! Всего 15 минут жиросжигания, можно выполнять даже после родов и при диастазе! Вариант тренировки на улице, на свежем воздухе!

0:50 Начинаем жиросжигающую тренировку для женщин. Шагаем вперед-назад.

1:58 Делаем прыжки с руками, выполняем наклоны с приседаниями

4:08 Делаем выпады в сторону

5:13 Выполняем шаги в сторону, выпрыгиваем из присяда

7:10 Начинаем второй круг жиросжигающей тренировки для женщин

? Подробнее смотрите в видео: Худеем дома ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЖЕНЩИН! Можно делать после родов при диастазе! 12+ ?? https://youtu.be/PxkD13a0Nys

???? Другие полезные видео на моем канале:

1. КАК ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ПОСЛЕ РОДОВ? 5 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для подтяжки груди в домашних условиях 12+ ?? https://youtu.be/ID_2W-uk9VM

2. ЧЕМ ЗАНЯТЬ ДЕТЕЙ НА КАРАНТИНЕ? Полезные занятия йогой для мамы с детьми. ?? https://youtu.be/eybzknoms7s

3. С ЧЕГО НАЧАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ. Йога после родов, упражнения дома. 12+ ?? https://youtu.be/BreeBIRfaz8

#жиросжигающаятренировка #худеемдома #тренировканаулице #упражнениепридиастазе #худеемпослеродов #домавместе #йогадома #ОксанаРоггелин