Авторизируйтесь,
чтобы продолжить
Некоторые функции доступны только зарегистрированным пользователям
Неправильный логин или пароль
/ / /
Workout. Тренировка HIIT. Супер эффективное жиросжигание [Workout | Будь в форме]

Видео Workout. Тренировка HIIT. Супер эффективное жиросжигание [Workout | Будь в форме]

из альбома Workout, автор pladform.ru
04.08.2015
1090Оценка +1 0  -1 0HTML-код00:04:530 Mb

Интервальная тренировка состоит из двух циклов, выполнять которые нужно поочередно :

- силовые упражнения

- кардио.

В зависимости от уровня подготовки подбирайте длительность циклов из соотношения 2:1 ( например 1 минута силовые и 30 сек кардио).

Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю, увеличивая время циклов на 10 секунд с каждой тренировкой.

Подписывайтесь на нас:

YouTube: https://www.youtube.com/c/videolikeworkout?sub_confirmation=1

ВКонтакте: https://vk.com/fitness.blog

Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog

Одноклассники: http://ok.ru/fitness.blog

Instagram: https://instagram.com/likeworkout/

Мой мир: http://my.mail.ru/community/fitness.blog/

Google+: https://plus.google.com/+videolikeworkout

Пожаловаться :(

Видео дня


Мы Вконтакте

Сообщение системы