Становая тяга 210 кг + становая тяга из ямы 180 кг + подтягивания с отягощением 50 кг

http://www.athleticblog.ru/ - лучшие программы тренировок в тренажерном зале по бодибилдингу и фитнесу!

Сергей Сивец. Силовая тренировка 02.08.2013. Классическая становая тяга 210 кг (обычным хватом, без пояса, бинтов и лямок). Становая тяга из ямы 180 кг. Подтягивания на перекладине с отягощением 50 кг. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.