Фитнес-блог Юрия Спасокукоцкого. Возможно ли накачать большие мышцы малыми весами

Возможно ли накачать большие мышцы малыми весами

Вечерний Юргант

Дмитрий Головинский. Егор HMGYM Юрий Спасокукоцкий

ССЫЛКА НА ДОНАТ: http://www.donationalerts.ru/r/superbiceps

Сделав ДОНАТ вы сможете: 1)задать вопрос в прямом эфире 2) Получить ответ без очереди 3) Получить подробный ответ!

Вы узнаете как набрать мышечную массу, обсудим лучшие программы тренировки по бодибилдингу, также мы обсудим как увеличить силу и как повысить выносливость. Можем обсудить спортивное питание, протеин, креатин и глутамин а также BCAA и прочие аминокислоты.

Телеграм-канал: https://t.me/superbiceps Телеграм-чат: https://t.me/fitnesstrener

Мой инстаграм @superbiceps Люди и блоги

Мой канал в Телеграм:

https://t.me/superbiceps

Ссылка на заказ программы "Как сесть в шпагат" : http://superbiceps.justclick.ru/order/spagat/

Заказать мои планы питания и программы можно на сайте: http://superbiceps.pro

Тренировки по интернету со мной: http://biceps.com.ua/online-training

Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мою новости: http://biceps.com.ua/bestbody/ и на мой канал в телеграмм: https://t.me/superbiceps Подписавшись вы будете получать подарки и новости от меня!

? Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv

? Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt

Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:

http://biceps.ua/principles

Установите

? Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport

?Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8

Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/

Фитнес марафон по набору мышечной массы: http://biceps.com.ua/bombomassa

Фитнес марафонт эффективного жиросжигания: http://biceps.com.ua/jirotop

Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!

Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.

Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: http://biceps.com.ua/kurs

Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор!

Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!

Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.

Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz

Инстаграм: http://vk.cc/3eDcW5

Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK

Наша группа Вконтакте, стань одним из нас: https://vk.cc/5TyVf3

Я на Facebook: http://vk.cc/3eDcnC

Я на Google+: http://vk.cc/3eDdDn

Я в Ok: http://ok.ru/biceps.ua

Подписка на канал "Анекдот от Юры": http://vk.cc/3FSeKd

Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка": http://vk.cc/3FSgvr

Подписка на канал "Техника Упражнений" http://vk.cc/3FSfWW