Аминокислоты для роста мышц и здоровья. Рассказывает профессор химии Эрик Михайлович Тер-Саркисян. Тайм коды в описании к видео! Информация про Эргамин, какой белок содержит все 18 аминокслот, сколько пить протеина, что такое амитон и авитон.
01:44 Зачем пить аминоксилоты если можно есть мясо и рыбу?
03:40 Сколько гр белка в сутки должен потреблять человек?
04:07 Что будет если не хватает 1 кислоты
04:18 Что такое синтез белка?
05:55 Что такое 8 незаменимых аминокислот?
06:35 Какое зло делают фирмы спортивного питания?
09:50 Доказательства что аминокислоты работают
11:30 Сколько процентов аминокислот усваивается?
12:30 Что значит аминокислоты свободные и связанные?
14:00 Мой опыт подготовки к Чемпионату Европы на Эргамине
17:00 Эксперименты по сушке с помощью терапии аминокислотами в Италии
17:40 Если есть 3000 калорий, есть ли смысл пить амино?
19:30 Отравление печении аммиаком при избытке белка
20:30 Какой процент белка усваивается при идеальном ферминтолизе?
23:00 Наглядный эксперимент Японцев с аминокислотами
24:00 Важность ритмичности вашего рациона питания
24:30 Стоит ли пить аминокислоты сразу с утра?
25:30 Чем плохо получить аминокислоты из растительного источника?
27:55 Как получают аминокислоты из рогов и копыт?
29:40 Протеин так же грузит печень как и обычная еда
32:00 Что такое BCAA
33:00 Зачем комбинировать BCAA и обычные
33:40 Какую дозу аминоксилот принимать тренирующемуся человеку и пенсионеру?
34:27 Что будет если платить пенсионеров аминками?
36:00 Влияние аминокислот на иммунитет
36:40 Дозы амино для детей и кормящих женщин?
37:00 Влияние собственного веса на дозы аминокислот
38:00 Влияние аминокислот на обмен веществ
39:00 Аминокислоты как способ сократить белок в рационе и уменьшить нагрузку на печень
39:30 Информация на стриме Головинского про огромные дозы BCAA от человека который приседал с большим весом.
Моя Супер Жиротопка! (марафон похудения): http://biceps.com.ua/jirotop
Прочитай мою книгу: "Как построить тело мечты" Скачивай бесплатно: http://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2013/12/kniga.pdf
Тренировки по интернету со мной: http://biceps.com.ua/online-training
Пример тренировки по скайпу в тренажерном зале с мужчиной:
https://www.youtube.com/watch?v=2afkIyT3Mnw
С девушкой: https://www.youtube.com/watch?v=KHifD1OM05E
Получи мою книгу бесплатно! Книга "Бодибилдинг в вопросах и ответах" Ссылка: https://setquest.com/ru/quest/44htsZaMxU/
Заказать мои лучшие планы питания и программы можно на сайте: http://superbiceps.pro
Мой фитнес марафон хиросжигания «Жиротопка» : http://biceps.com.ua/jirotop
Стать спонсором моего канала: https://www.youtube.com/channel/UC31A1zxzxVkNJKAzgZH4RYA/join
Полный каталог ВСЕХ моих программ:
http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@gmail.com и я помогу вам сделать правильный выбор!
Друзья мои, youtube сейчас плохо уведомляет подписчиков о новых видео! Чтобы не пропустить мои видео и прямые эфиры подпишитесь на мой канал в телеграмм: https://t.me/superbiceps
Подписка на мою почтовую рассылку: http://bit.ly/161mJP3 это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки на мои акции, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
? Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv
? Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt
Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас:
http://biceps.ua/principles
Установите
? Мое бесплатное мобильное приложение в Гугл Маркет: https://play.google.com/store/apps/details?id=air.ua.com.biceps.BicepsSport
?Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS: https://itunes.apple.com/us/app/bicepssport/id1210460192?l=ru&ls=1&mt=8
Полный список всех моих инфопродуктов (включая книги и аудиокурсы): http://superbiceps.justclick.ru/productshop/goods/
Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными!
Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации.
Также я провожу онлайн фитнес курсы для тренеров или желающих пройти углубленное обучение методике тренировок: http://biceps.com.ua/kurs
Также в интернете легко можно найти мои бесплатные программы тренировок: https://www.youtube.com/playlist?list=PLya7d1XG57EYq2inx1lOvV2hSVlknYnOe
Однако для получения серьезного эффекта нужна программа питания и тренировок нацеленные именно на Вашу ситуацию! Также вы должны избегать адаптации мышц к нагрузке и менять свой план по крайней мере 1 раз в месяц!
Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.
Инстаграм: https://www.instagram.com/superbiceps/
Пересказ моей книги бесплатно: http://biceps.com.ua/free-services/pereskaz
Я Vkontakte: http://vk.cc/1ntidK