В видео подчеркнута важность различения несчастья и недостатка счастья для личностного благополучия. Описан метод реконструкции дня, разработанный Даниэлем Канеманом, который позволяет ранжировать эмоциональные эпизоды по шкале позитивного и негативного аффекта. Исследование выявило неочевидные закономерности эмоционального состояния человека: колебания негативного аффекта в течение дня, неожиданно низкую оценку общения с начальником и высокую оценку межличностных коммуникаций.