КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И ДОБАВИТЬ ЭНЕРГИИ! Комплекс упражнений Йога для снятия уста

КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И ДОБАВИТЬ ЭНЕРГИИ?! Комплекс упражнений Йога для снятия усталости. 12+

???? https://bit.ly/34r6Lla Запишитесь на бесплатный мастер-класс "5 простых шагов к идеальной фигуре" и получи чек-лист "Как обрести стройность и здоровье"

Йога от усталости. Недавно ко мне поступило такое сообщение: «После рабочего дня я настолько устаю, что нет сил что-либо делать дома, есть только силы сесть на диван, и ходить к холодильнику и обратно». На самом деле это та основная причина, почему мы набираем каждый год по два – три килограмма, и почему спустя десять лет мы видим в зеркале совершенно другого человека. Усталость, отсутствие времени на себя и забота, вот этот круг забот, круг забот о других, в основном о детях, о любимой семье естественно, а также о том, что происходит у тебя на работе, в бизнесе, где угодно, но не о любимом своем теле, единственном. Вот этот круг забот нас закручивает, и мы забываем о том, что, чем больше мы забираем у своего тела, тем больше нам нужно ему отдавать. Сегодня как раз видео комплекс для тех, кто хочет вечером быть в ресурсном состоянии, для тех, кто не хочет крутиться в этом круге бесконечном, хочет закрыть это, остановить, для тех, кто хочет убрать усталость вечером, после рабочего дня. Но сначала я бы хотела очень подарить вам подарок – это чек – лист «Как обрести стройность и здоровье», его вы можете скачать сейчас бесплатно, в описании под видео есть ссылка на этот чек – лист. С помощью него вы поймете, как шаг за шагом включить йога – практику в свою жизнь, потому что один раз повторить за мной видео этого, конечно, недостаточно. Ваше тело оно нуждается, и оно заслуживает большего, оно хочет заниматься каждый день, только тогда вы будете чувствовать результат. Поэтому скачивайте чек – лист, и по шагам выполняйте то, что я там пишу. А сейчас начнем практику, практику мы всегда начинались с настроя, садимся удобно.

02:12 Начинаем практику от усталости

05:18 Ценный совет от усталости

13:10 Раскрываем плечи

19:32 Раскрываем грудную клетку

25:06 Выполняем веселое упражнение - маленький ребенок.

? Подробнее смотрите в видео: КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ И ДОБАВИТЬ ЭНЕРГИИ?! Комплекс упражнений Йога для снятия усталости. 12+ ?? https://youtu.be/wBMgu0LGMVY

???? Другие полезные видео на моем канале:

1. КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ? КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ за 2 занятия в неделю в домашних условиях! ?? https://youtu.be/dyjzM3RkMDk

2. ЙОГА ДЛЯ ШЕИ. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В ШЕЕ, который действительно помогает! ?? https://youtu.be/a1zG5NLwTtg

3. ВИНЬЯСА ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО! ЙОГА ДЛЯ СТРОЙНОСТИ. Йога практика 20 минут.

?? https://youtu.be/plTryIkGCB4

#усталость #какснятьусталость #домавместе #йогаотусталости #йогадляженщин #йогапрактика #йогаупражнения #йогадома #йогароггелин #ОксанаРоггелинаться #домавместе #лучшедома