ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее ????Занятия йогой в домашних условиях! 12+

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее????Занятия йогой в домашних условиях! 12+ ???????? https://bit.ly/3dUQ5Gj Получите гайд «Избавиться от усталости и скованности в теле за 20 минут в день»

Йога для начинающих, если вы даже никогда не занимались йогой, и хотите избавиться от скованных этих ощущений в теле, в позвоночнике, в шее, то этот комплекс для вас.

Добрый день! Вы на канале «Йога дома с Оксаной Реггелин». Занятия йогой для начинающих в домашних условиях. Если вы хотите чувствовать легкость в теле не только сегодня, но всегда, то обязательно под видео скачайте мой бесплатный гайд – чек – лист «Как обрести легкость всего за 20 минут в день». Вы знаете, этот чек – лист, он конкретно дает шаги, какие нужно делать человеку, чтобы всегда быть эффективным. Ведь легкость в теле она нам действительно дарит эффективность в работе, в жизни, наслаждение нашей жизнью, если делать только эти правильные шаги. А сейчас мы начинаем, сидя, короткая практика для вас, настройтесь на занятие йогой для начинающих в домашних условиях, и получите удовольствие от практики.

01:18 Начинаем занятие йогой для начинающих с настроя

04:58 Легкая скрутка, вытяжение позвоночника

12:54 Учимся делать упражнение "бабочка"

14:18 Учимся правильно вытягивать позвоночник

16:12 Делаем веселое упражнение "счастливый ребенок" и минутку расслабления

? Подробнее смотрите в видео: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ СКОВАННОСТИ В ТЕЛЕ, позвоночнике, шее????Занятия йогой в домашних условиях! 12+ ?? https://youtu.be/DVbGH2alKns

???? Другие полезные видео на моем канале:

1. Диастаз после родов I Какие упражнения можно делать? Легкая йога после родов при диастазе 12+ ?? https://youtu.be/OH5W0Ep3lcU

2. ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?Комплекс хатха йоги для женщин.12+ ?? https://youtu.be/ZtA8uWjgUkc

3. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. ОТЗЫВ Любы Солтис на марафон Оксаны Роггелин "Стройная женственность" ?? https://youtu.be/7jHFgohFk3k

#йогадляначинающих #йогавдомашнихусловиях #йогадляженщин #скованностьвтеле #занятияйогой #йога #легкаяйога #йогадома #йогароггелин #ОксанаРоггелин