Arnie

Кроссфит тренировка с гирей.

С одной двухпудовой гирей выполнить на время:

21 турецкий подъём с гирей в правой руке

50 мах гирей

21 приседание с гирей в левой руке над головой

50 мах гирей

21 приседание с гирей в правой руке над головой

50 мах гирей

21 турецкий подъём с гирей в левой руке

Кроссфит в России www.crossfit.ru

Группа, посвящённая кроссфиту в контакте http://vkontakte.ru/club1507126

Что такое кроссфит? http://vkontakte.ru/pages.php?id=3467932