Как проработать ягодицы и заднюю поверхность бедра, не затронув при этом квадрицепс? У нас есть решение! Для тренировки вам понадобится резинка для фитнеса, которую можно приобрести в любом спортивном магазине либо соорудить самостоятельно из ленточного эспандера, связав его края.
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю и ваши ягодицы будут в идеальной форме !
Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день!
ВКонтакте: https://vk.com/ican
Facebook: https://www.facebook.com/workout.blog
Instagram: https://instagram.com/likeworkout/
Как вставить код на сайт?
